飞八千英里打球，两队用两种办法骗过生物钟The Los Angeles Rams Are Trying to Defeat Time

美式橄榄球常规赛第一次搬到澳大利亚开打。旧金山 49 人队和洛杉矶公羊队从加州飞了约一万三千公里，对付时差的办法完全相反。

早到一周 vs 只待一天

49 人队提前九天飞到墨尔本，训练、看澳式橄榄球、顺便把当地球迷收买了。专家给的建议是每跨一个时区就得一天恢复，墨尔本和加州差 17 小时，按生理节奏算相当于往西 7 小时，所以他们干脆早到。

公羊队昨天才落地，离比赛只剩 24 小时。他们的算盘是：待得太短，身体根本来不及发现时区变了。

生物钟确实影响成绩

夜里身体忙着修炎症，白天才是肌肉力量和协调性最好的时候。研究 1970 到 2011 年的晚场比赛发现，西海岸球队的表现超过博彩公司预期，三分之二的场次都如此。教练在往西飞行后的晚场也更爱冒险。

现在很多球队配了睡眠专家，14 支球队在训练基地装了模拟日光的照明系统，连球员坐的包机都发睡眠指南。

谁的办法更靠谱

斯坦福研究睡眠的泽策说公羊队这招是高风险高回报：真把身体当成下午在打，就比对手多一点优势。但他还是觉得公羊队选错了，因为 24 小时里想让一群成年人乖乖睡觉，太难管。

公羊队去年只提前一天到伦敦，照样赢了球。咨询过球队的克拉克说得实在：就算在月球上打，更强的队还是会赢——而公羊队是今年超级碗的头号热门。